Massage sportif profond
Sensation de récupération et tensions installées
75 €Réserver
Le massage sportif profond, au cœur des tensions.
Le massage sportif profond réunit le massage sportif et le deep tissue : un travail musculaire précis, couche après couche, pour relâcher les muscles après l’effort et dénouer les tensions installées. Profond ne veut pas dire douloureux.
- 1 h
ou 1 h 30Durée - dès 75 €Tarif
- AppuyéePression
L’essentiel
- Durée
- 1 h
ou 1 h 30 - Tarif
- 75 € la séance de 1 h
95 € la séance de 1 h 30 - Pression
- Appuyée et progressive, toujours réglée sur votre ressenti
- Zones
- Le dos, la nuque, les épaules, les jambes : là où les tensions se sont installées
- Idéal pour
- Le sport, les journées assises, les tensions qui reviennent
- Où
- À Antibes, les lundis et jeudis, sur rendez-vous
Comprendre
Qu’est-ce que le massage sportif profond ?
C’est mon massage sur mesure le plus technique. Il réunit deux approches : le massage sportif, qui relâche les muscles sollicités par l’effort, et le deep tissue, qui travaille les couches profondes du muscle et les tissus qui l’entourent.
Je commence en douceur pour chauffer les tissus, puis j’approfondis progressivement, avec les mains, les avant-bras et des pressions lentes. Sur une zone tendue, je ralentis au lieu d’appuyer plus fort : c’est la lenteur qui permet au muscle de lâcher.
Pas besoin d’être sportif pour en profiter : une journée assise devant un écran installe elle aussi ses tensions dans la nuque et le dos.
D’où vient ce soin ?
Le massage sportif travaille les muscles sollicités par l’effort. Le deep tissue est une approche plus lente, qui s’attarde sur les couches profondes du muscle.
Mon massage sportif profond n’est pas une méthode déposée. C’est ma façon de réunir ces deux approches, apprises au fil de mon parcours, et de les doser selon votre besoin du jour.
Les bienfaits
Ce que vous pouvez en attendre
Des tensions qui s’apaisent
Le travail lent et appuyé peut soulager des tensions du dos, de la nuque et des épaules. Ce soulagement est le plus souvent temporaire.
Un confort après l’effort
Après le sport, le massage peut atténuer un peu les courbatures et donner une sensation de muscles plus souples. C’est un soin de confort, pas un entraînement.
Plus d’aisance ressentie
Certaines personnes se sentent plus libres de leurs mouvements après la séance. C’est une sensation, qui peut s’estomper avec les gestes du quotidien.
Une détente profonde
Même appuyé, le massage reste un moment de relâchement. Sur une zone tendue, je ralentis au lieu d’appuyer plus fort.
Pour qui
Ce soin est‑il fait pour vous ?
Oui, si
- Vous faites du sport et vous cherchez une sensation de récupération après l’effort
- Des tensions reviennent dans le dos, la nuque ou les épaules
- Vous passez vos journées assis ou penché sur un écran
- Vous aimez sentir une pression franche
La séance
Comment se passe la séance ?
On échange
Quelques minutes pour parler de votre forme du moment, de vos attentes et d’éventuelles contre-indications.
Vous vous installez
Lumière douce, ambiance feutrée, linge chaud : la cabine est prête pour vous.
Le massage
Les tissus sont d’abord chauffés, puis le travail s’approfondit sur les zones tendues. Vous me dites à tout moment si la pression vous convient.
Le retour au calme
Vous prenez le temps de revenir. Je vous donne quelques conseils pour prolonger les bienfaits.
Durées et tarifs
Choisissez votre durée
Le massage du corps de la Serenity Signature peut aussi être profond : la pression s’ajuste à votre ressenti.
Bon à savoir
Avant de venir
Quand reporter ou demander un avis médical
Profond ne veut pas dire douloureux : vous réglez la pression à tout moment. Parlez d’abord à un médecin ou à un kinésithérapeute, ou reportez le soin, dans ces situations :
- Fièvre ou infection en cours.
- Blessure récente, inflammation ou douleur aiguë ou inexpliquée.
- Plaie, irritation ou zone fragilisée.
- Chirurgie récente.
- Risque de fracture, par exemple en cas d’ostéoporose.
- Suspicion de phlébite ou de thrombose, ou traitement anticoagulant : demandez l’avis de votre médecin avant le soin. Une pression appuyée comporte un risque, et peut aussi marquer la peau.
- Grossesse à risque, cancer ou maladie chronique : demandez d’abord l’avis de votre médecin.
Le massage sportif profond est un soin de bien-être. Il ne soigne pas une blessure et ne remplace pas un avis médical ni un professionnel de santé.
Après la séance, buvez de l’eau et accordez-vous un moment calme.
Questions fréquentes
Vos questions
Un massage profond, est-ce douloureux ?
Non. Profond ne veut pas dire douloureux : la pression s’ajuste en continu à votre ressenti.
Quelle différence entre massage sportif et deep tissue ?
Le massage sportif se concentre sur les muscles sollicités par l’effort. Le deep tissue travaille plus lentement les couches profondes et les tensions anciennes. Mon massage sportif profond réunit les deux : je dose l’un et l’autre selon votre besoin du jour.
Peut-on se faire masser juste après le sport ?
Oui. Après un effort intense, laissez d’abord votre corps revenir au calme. Dites-moi votre programme en réservant : j’adapte la pression au moment.
1 h ou 1 h 30 : quelle durée choisir ?
1 h permet de bien travailler une ou deux zones, par exemple le dos et la nuque. 1 h 30 laisse le temps de traiter le corps entier, sans rien presser.
Où se passe le soin ?
Dans ma cabine, au salon MS Studio, 2551 chemin de Saint-Claude à Antibes. Je reçois les lundis et jeudis, de 10 h à 19 h, sur rendez-vous.
Avis Google
Elles et ils en parlent
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Avis sans commentaire
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