Deep sports massage
A feeling of recovery and lingering tension
€75Book
The deep sports massage, at the heart of tension.
The deep sports massage combines sports massage and deep tissue: precise muscle work, layer by layer, to release the muscles after exercise and ease long-held tension. Deep does not mean painful.
- 60 min
or 90 minDuration - from €75Price
- FirmPressure
Key facts
- Duration
- 60 min
or 90 min - Price
- €75 for 60 min
€95 for 90 min - Pressure
- Firm and progressive, always adjusted to how you feel
- Areas
- The back, neck, shoulders and legs: wherever tension has settled
- Ideal for
- Sport, desk days, tension that keeps coming back
- Where
- In Antibes, on Mondays and Thursdays, by appointment
Understand
What is a deep sports massage?
It is my most technical tailored massage. It combines two approaches: sports massage, which releases the muscles used during exercise, and deep tissue, which works the deep layers of the muscle and the tissues around it.
I start gently to warm the tissues, then go deeper step by step, with my hands, forearms and slow pressure. On a tight area, I slow down instead of pressing harder: slowness is what lets the muscle release.
No need to be an athlete to benefit: a day sitting in front of a screen also builds up tension in the neck and back.
Where does this treatment come from?
Sports massage works the muscles used during effort. Deep tissue is a slower approach that lingers on the deeper layers of the muscle.
My deep sports massage is not a registered method. It is my way of bringing these two approaches together, learned over the course of my career, and of dosing them according to your needs of the day.
The benefits
What you can expect
Tension that eases
Slow, firm work can ease tension in the back, neck and shoulders. This relief is most often temporary.
Comfort after effort
After sport, massage can ease stiffness a little and leave a feeling of looser muscles. It is a comfort treatment, not a workout.
More ease of movement
Some people feel freer in their movements after the session. It is a sensation, and it can fade with everyday movements.
Deep relaxation
Even when firm, the massage remains a moment of release. On a tense area, I slow down instead of pressing harder.
Who is it for
Is this treatment right for you?
Yes, if
- You play sport and are looking for a feeling of recovery after effort
- Tension keeps coming back in your back, neck or shoulders
- You spend your days sitting or leaning over a screen
- You like to feel firm pressure
The session
How does the session go?
We talk
A few minutes to talk about how you feel today, what you expect and any contraindications.
You settle in
Soft light, a hushed atmosphere, warm linen: the room is ready for you.
The massage
The tissues are warmed first, then the work goes deeper on the tight areas. You tell me at any time if the pressure suits you.
A moment of rest
You take time to come back. I give you a few tips to make the benefits last.
Lengths and prices
Choose your length
The body massage in the Serenity Signature can also be deep: the pressure is adjusted to how you feel.
Good to know
Before you come
When to postpone or seek medical advice
Deep does not mean painful: you adjust the pressure at any time. Talk to a doctor or physiotherapist first, or postpone the treatment, in these situations:
- Ongoing fever or infection.
- Recent injury, inflammation, or acute or unexplained pain.
- Wound, irritation or weakened area.
- Recent surgery.
- Risk of fracture, for example with osteoporosis.
- Suspected phlebitis or thrombosis, or anticoagulant treatment: ask your doctor for advice before the treatment. Firm pressure carries a risk and can also mark the skin.
- High-risk pregnancy, cancer or chronic illness: ask your doctor for advice first.
Deep sports massage is a wellness treatment. It does not heal an injury and does not replace medical advice or a healthcare professional.
After the session, drink some water and give yourself a calm moment.
Frequently asked questions
Your questions
Is a deep massage painful?
No. Deep does not mean painful: the pressure is continuously adjusted to your comfort.
What is the difference between sports massage and deep tissue?
Sports massage focuses on the muscles used during exercise. Deep tissue works more slowly on the deep layers and on old tension. My deep sports massage combines both: I balance them according to what you need that day.
Can I have a massage right after sport?
Yes. After intense exercise, first let your body come back to rest. Tell me about your training when you book: I adapt the pressure to the moment.
60 or 90 min: which length to choose?
60 min is enough to work one or two areas thoroughly, for example the back and neck. 90 min leaves time to treat the whole body, without rushing.
Where does the treatment take place?
In my treatment room at the MS Studio salon, 2551 chemin de Saint-Claude in Antibes. I see clients on Mondays and Thursdays, from 10 am to 7 pm, by appointment.
Google reviews · translated from French
In their own words
« La meilleure masseuse que j'ai pu avoir. Mon dos la remercie encore un mois après. »
« Massage de grande qualité, connais très bien le corps humain arrive à dénouer des nœuds ou des tensions Je recommande fortement »
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« Très professionnelle, à l’écoute et très bon relationnel je recommande à 100% »
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« Merci à Estelle et à Marilyn de Baby Cocoon pour le massage en duo "futurs parents" de cet après-midi. Mon conjoint et moi-même, enceinte de six mois et demi, avons profités d'un véritable moment de détente. Le sourire et l'accueil chaleureux de ces professionnelles, ont sublimés ces quelques instants auprès d'elles.… »
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Review without a comment
« Agréablement surpris ! Je recommande vraiment ! »
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