مساج رياضي عميق
إحساس بالتعافي وتوتر متراكم
المساج الرياضي العميق يجمع بين المساج الرياضي والديب تيشو: عمل دقيق على العضلات، طبقة تلو الأخرى، لإرخاء العضلات بعد المجهود وفك التوترات المتراكمة. العمق لا يعني الألم.

للفهم
إنه أكثر أنواع المساج المصمم حسب الطلب تقنيةً لديّ. يجمع بين نهجين: المساج الرياضي الذي يُرخي العضلات المجهدة بالتمرين، والديب تيشو الذي يعمل على الطبقات العميقة من العضلة والأنسجة المحيطة بها.
أبدأ بلطف لتدفئة الأنسجة، ثم أتعمق تدريجيًا باليدين والساعدين وضغط بطيء. على منطقة متوترة، أبطئ بدل أن أضغط أكثر: البطء هو ما يسمح للعضلة بالاسترخاء.
لا حاجة لأن تكونوا رياضيين للاستفادة: يوم من الجلوس أمام الشاشة يراكم هو أيضًا التوتر في الرقبة والظهر.
يعمل المساج الرياضي على العضلات التي أُجهدت أثناء الحركة، أما الأنسجة العميقة فهي أسلوب أبطأ يتوقف عند الطبقات العميقة من العضلة.
مساجي الرياضي العميق ليس أسلوبًا مسجَّلًا، بل هو طريقتي في الجمع بين هذين النهجين اللذين تعلّمتهما خلال مسيرتي، وفي ضبط جرعتهما بحسب حاجتكم في ذلك اليوم.
الفوائد
قد يخفّف العمل البطيء والمحكم توتّر الظهر والرقبة والكتفين، وهذا التخفيف يكون في الغالب مؤقتًا.
بعد الرياضة قد يخفّف المساج قليلًا من آلام العضلات ويترك إحساسًا بمرونة أكبر. إنه جلسة راحة وليس تمرينًا رياضيًا.
يشعر بعض الأشخاص بحرية حركة أكبر بعد الجلسة. إنه إحساس قد يتلاشى مع حركات الحياة اليومية.
حتى وإن كان الضغط قويًا، يبقى المساج لحظة استرخاء. وعند المنطقة المتوترة أبطئ الحركة بدل أن أضغط أكثر.
لمن
الجلسة
بضع دقائق للحديث عن حالتكم اليوم وتوقعاتكم وأي موانع محتملة.
ضوء خافت، أجواء هادئة، مناشف دافئة: الغرفة جاهزة لكم.
تُدفَّأ الأنسجة أولًا، ثم يتعمق العمل على المناطق المتوترة. تخبرونني في أي لحظة إن كان الضغط مناسبًا لكم.
تأخذون وقتكم للعودة. أقدّم لكم بعض النصائح لإطالة الفوائد.
المدد والأسعار
يمكن أن يكون مساج الجسم في Serenity Signature عميقًا أيضًا: يُعدَّل الضغط حسب إحساسكم.
إحساس بالتعافي وتوتر متراكم
معلومات مفيدة
العميق لا يعني المؤلم: أنتم من يضبط الضغط في أي لحظة. تحدّثوا أولًا إلى طبيب أو أخصائي علاج طبيعي، أو أجّلوا الجلسة، في هذه الحالات:
المساج الرياضي العميق جلسة عافية، فهو لا يعالج إصابة ولا يغني عن الاستشارة الطبية أو عن مختص في الصحة.
بعد الجلسة، اشربوا الماء وامنحوا أنفسكم لحظة هادئة.
الأسئلة الشائعة
لا. العمق لا يعني الألم: يُعدَّل الضغط باستمرار حسب إحساسكم.
يركّز المساج الرياضي على العضلات التي يجهدها التمرين. أما الديب تيشو فيعمل ببطء أكبر على الطبقات العميقة والتوترات القديمة. يجمع مساجي الرياضي العميق بينهما: أوازن بينهما حسب حاجتكم في ذلك اليوم.
نعم. بعد مجهود مكثف، دعوا أجسامكم تهدأ أولًا. أخبروني عن تمارينكم عند الحجز: أكيّف الضغط حسب الموقف.
60 دقيقة تكفي للعمل جيدًا على منطقة أو منطقتين، مثل الظهر والرقبة. و90 دقيقة تتيح وقتًا للجسم كله، من دون استعجال.
في غرفتي داخل صالون MS Studio، 2551 chemin de Saint-Claude في أنتيب. أستقبلكم يومي الاثنين والخميس، من 10:00 إلى 19:00، بموعد مسبق.
آراء Google · مترجمة من الفرنسية
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الحجز
أستقبلكم يومي الاثنين والخميس، من 10 صباحًا إلى 7 مساءً، في أنتيب. اختاروا الجلسة والتاريخ: يُفتح طلبكم في WhatsApp جاهزًا للإرسال، وأؤكد لكم الموعد برسالة.